心の側面からのサポートについて
“This is Me!”「これが私」と堂々と言葉にできることは、
とても勇気のいることだと思っています。
かつての私は、自己肯定感が低く、いつも自分にダメ出しをしていました。
人の目を気にし、自分の気持ちをそのまま表現することが苦手でした。
そんな私が少しずつ「This is Me!」と言えるようになったきっかけが英語でした。
そしてもう一つ、心のしくみを学び、心を癒し、自分自身に向き合ってきたことで、
私の中の「This is Me!」を育てることができました。
英語を学ぶこと。
自分を表現すること。
その過程で、努力だけでは越えられない「心の壁」に出会うことがあります。
私は英語講師であると同時に、
心理カウンセラーとしてのサポートも行っています。
このカウンセリングでは
「This is Me!と言える自分に近づくための心の土台」
を整えるお手伝いをしています。
目的や状況に合わせて、二つの形でサポートをご用意しています。
①英語レッスンサポート用（生徒・受講生・保護者向け）
英語レッスンをより前に進めるための心理サポート
英語を学んでいると
「思うように口が動かない」
「何度も同じところでつまずいてしまう」
「頑張っているのに、できない自分がもどかしい」
そんな気持ちになることは、とても自然なことです。
私自身、英語や発音を学ぶ中で、
「できない気持ちをわかってほしい」
「そのもどかしさに、ただ共感して欲しい」
そう感じた経験があります。
このサポートでは、
まず、「できる・できない」を評価するのではなく、
学んでいる今の気持ちに耳を傾けることを大切にしています。
英語習得には、スキルだけでなく、心の状態も大きく関わっています。
気持ちを言葉にし、受けとめてもらうことで、
不思議と英語が前に進み始めることも少なくありません。
このカウンセリングは
英語レッスンを受けている生徒さん・受講生さん、
または保護者の方を対象にした
英語学習を支えるための心のサポートです。
もし、より深いテーマに向き合う必要を感じた場合には、
あらためて、別の形のサポートをご案内しています。
◎受講中、半年に１回 30分 無料
◎上記以外 30分 2,000円／回
◎対面・オンライン可
② 一般の方向けページ
“This is Me!”「これが私」と言える自分に近づくために
「自分に自信が持てない」
「人の目を気にしてしまう」
「本当の気持ちを表現するのが苦手」
そう感じている方の中には、心理的ブロックや自己否定が影響している場合も少なくありません。
かつて、自己肯定感が低かった私自身が、
心を癒し、向き合ってきた経験をもとに、
静かに伴走する形のカウンセリング・セラピーを行っています。
このサポートは、英語レッスンの受講有無に関係なくどなたでもご利用できます。
自分を理解し、受け入れ、「これが私」と言える感覚を育てていくための時間です。
１．体験カウンセリング
心理カウンセリングやセラピーが初めての方、どんなものかを無料で体験できます。安心安全な環境で、受容してもらう体験をしてみませんか？自分の中を整理できたり、これからどのように自分自身に向き合っていったらいいのかのヒントも得られると思います。
◎おひとり１回に限り（50分）無料
◎対面・オンライン可
２．箱庭セラピー
箱庭は、砂が敷かれた木製の箱の中に、ミニチュアのおもちゃを置いたり、砂で形を創ったりして表現するものです。そこには創った人の内面が映し出されます。
「創ることの楽しさ」を味わっているうちに、内面の何かが変わっていったり、気づきが起きたりします。
・遊びの一つとして楽しんで創ることが大切です
・言葉で表現しにくい場合に有効です
・箱庭を作ることで、心の癒しと内面の変化・成長を促すことができます
・作品そのものが内面を伝えてくれるため、外見上の姿とは違った淋しさや辛さが見守り手（セラピスト）の心の中に入ってきます
・心の奥深くに抑圧されているものを表現し、自分の内側でバランスをとる作業をします
・自然治癒力が働いて、自分で自分に必要な表現をします
◎言葉でのカウンセリングが苦手な方（お子さん、大人のかた向け）
◎４歳以上のお子さん、思春期、不登校のお子さん
◎ストレス解放したい方に
（対面のみ）
１回（50分） 5,500円
３回コース 15,000円
３．傾聴セッション
日常生活で起きてくる悩みやストレスを誰かに聞いてもらいたいということはありませんか。日本では、カウンセリングというと心の病を持つ方のためのものという印象が強く、まだまだ敷居が高いですね。
私はもっと気軽に美容院に行く感覚で自分自身をケアする場、心のメンテナンスができる場があるといいなと感じています。
「話す」とは「放す」こと。「言える」とは「癒えること」。誰かに話すことで、気持ちが整理できて心が軽くなっていきます。家族、親子関係、仕事、将来のこと、ご自分のこと、気になること、イライラすること、モヤモヤすること、ストレスだと感じること、悩みに大きい小さいはありません。どんなことでも話していただいて大丈夫です。こちらの考えを押しつけるようなことは決してありませんのでご安心ください。秘密は厳守します。
◎カウンセリングが初めての方
◎子育ての悩みを聞いて欲しいお母さん、お父さん
◎誰かに胸の内を話してみたい、ただただ聴いてもらいたい方
◎ジャッジも否定もアドバイスもない安心と受容の体験をしてみたい方
◎自己肯定感を高めたい方
（オンライン・対面）
１回（50分） 5,500円
３回コース 15,000円
４．心理セラピー
私は、岡部明美さんの主宰する「LPL養成講座」を２期受講し、その後、試験を受け、認定セラピストになりました。現在は、講座のアシスタントや受講生さんのサポート、個人セッションをしています。
心理セラピーは潜在意識にアプローチします。人の悩みやストレスの原因は、相手や出来事にあるのではなく、それに対する自分の反応にあります。この反応は潜在意識に残っている「未完了の感情」「未解決の問題」と、傷ついた体験をしたときに信じ込んでしまった「ビリーフ」が元になっています。
「未完了の感情」を癒やし（クリーニング）、「ビリーフ」を解放（クリアリング）することで、過去を過去に置いて、今ここを全面的に生きられるようになります。つまり、「本当の自分」を取り戻し、自分らしく生きていくことができます。
今までの考え方、ものの見方、とらえ方を変えて、もっと楽に生きていきたいと感じている方にぜひ受けていただきたいです。
◎お子さんのことで悩みながらも、原因は自分にあるのではないかと感じている方
◎生きづらさを感じている方
◎自分らしく自分軸で生きていきたい方
◎今までの生き方に限界を感じ、次のステージに進みたい方
◎お子さんと自分の自己肯定感を高めたい方
（オンライン・対面）
１回（90分）10,500円
３回コース 30,000円